Gymnastik
Gymnastik Frauen
Gymnastik für Frauen ab 40 bis 100 Jahren
Wir bieten an: Vielseitige gymnastische Übungen von Kopf bis Fuß, Training für Herz- und Kreislauf, den Beckenboden, Core- und Faszientraining, Aerobic, kleine Ballspiele, Übungen zur Verbesserung der Koordination sowie der Grob- und Feinmotorik (Beweglichkeit/Ge-schicklichkeit) mit und ohne Handgerät (Bälle verschiedenster Art, Reifen, Tücher, Seilchen, Stäbe, Hanteln...), Pilates, Balanceübungen, Entspannung usw.
Auch die Geselligkeit kommt bei uns nicht zu kurz, z.B. beim Grillen, Geburtstage feiern, Karneval, Weihnachtsfeiern mit Wichteln zum Jahresabschluss usw. Ort
Turnhalle der Realschule Schleiden
Trainerin
Dagmar Hörnchen
Kontakt
Tel. 02445 1025
Mobil: 0162.8769319
Rufen Sie uns an
Mobil: 0162.8769319
Uhrzeit
Donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr
Gymnastik Frauen 55+
In dieser Abteilung sind Senioren/Ältere bestens aufgehoben.
Wir bieten senioren- und altersgerechte allgemeine Gymnastik von Kopf bis Fuß mit u. ohne Handgerät (Bälle, Stäbe, Tücher, Reifen, Hanteln usw.), Übungen zur Verbesserung der Koordination sowie der Grob- und Feinmotorik (Beweglich- und Geschicklichkeit), Beckenbodentraining, Balanceübungen, Senioren-Aerobic, Core- und Faszientraining, Gedächtnis-/Konzentrationsübungen usw…
Auch die Geselligkeit kommt bei uns nicht zu kurz, z.B. beim Geburtstag feiern, beim gemeinsamen Kaffee trinken, Eis essen, Weihnachtsfeier zum Jahresabschluss.
Sportliche Grüße von
Dagmar Hörnchen
Ort
Turnhalle der Realschule Schleiden
Trainerin
Dagmar Hörnchen
Kontakt
Tel. 024451025
Mobil: 0162 8719201
Mobil: 0162 8719201
Uhrzeit
Montags, 16.00 - 17.00 Uhr
Rückengymnastik
So bleibt ihr Rücken gesund
Rückengymnastik ist der beste Weg, um einen
dauerhaften gesunden Rücken zu behalten.
Wir zeigen einfache und erfolgreiche Gymnastik-Übungen,
die Ihren Rücken wieder in Topform bringen.
Eine Trainingseinheit besteht aus einem rückenfreundlichen
und funktionellen Aufwärmprogramm, das mit vielen
unterschiedlichen Übungen auch für das Training
zu Hause oder am Arbeitsplatz geeignet ist
und einem Cool-Down inklusiver Entspannungsmethoden.
Rückengymnastik ist der beste Weg, um einen
dauerhaften gesunden Rücken zu behalten.
Wir zeigen einfache und erfolgreiche Gymnastik-Übungen,
die Ihren Rücken wieder in Topform bringen.
Eine Trainingseinheit besteht aus einem rückenfreundlichen
und funktionellen Aufwärmprogramm, das mit vielen
unterschiedlichen Übungen auch für das Training
zu Hause oder am Arbeitsplatz geeignet ist
und einem Cool-Down inklusiver Entspannungsmethoden.
